¿Cómo vives tus estados emocionales? ¿Los atiendes?
¿Las emociones te secuestran? ¿Te ahogas en ellas?
¿Tus pensamientos son los protagonistas principales?
¿Para qué aparece una emoción en un momento determinado?
¿Qué emociones están presentes en tu equipo, en tu organización?
¿Te sorprenden tus estados emocionales? y ¿los de tu equipo?
…
¿Qué hacer para ser más inteligente y más ágil emocionalmente?
Seguramente puedes completar esta lista de preguntas. Te animo a que lo hagas. Así, empezarás a entrenarte emocionalmente. El primer paso es reconocernos como seres emocionales, con las particularidades que nos hacen únicos, especiales.
Las expresiones emocionales en ocasiones son diferentes a cómo nos gustaría que fueran. Personas, equipos y organizaciones tenemos una historia que va configurando un perfil emocional.
¿Hasta qué punto es limitante o potenciador?
Los entornos actuales se caracterizan por una gran volatilidad, en la que hay una gran dinámica de cambio, de incertidumbre que dificulta prever acontecimientos y escenarios. La complejidad está presente, aparecen nuevos elementos que no están en nuestras manos controlar, pareciendo algunos de ellos contradictorios, ambiguos. Nos piden que despleguemos estrategias y recursos de un modo continuado.
¿Qué papel juegan las emociones en todo ello?
Uno de los papeles protagonistas, no el de la estrella invitada.
El entreno emocional nos permite llegar a la meta en buen estado. Se trata de entrenar la musculatura emocional para ser más ágiles. Para fluir y aprovechar las corrientes de la vida.
Fomenta la flexibilidad, los estados ecológicos, la apertura, la atención, la presencia, los espacios para sentir, la comprensión, la autonomía … y todo aquello que te permitirá acoger los estados emocionales para seguir tu camino.
En ocasiones aparecerán maratones, en otras lesiones, en otras mejores marcas personales e incluso podios.
Te propongo un
programa dinámico en el que entrenar la respuesta emocional, reconocer el abanico emocional, potenciar las competencias emocionales.
