Com vius els teus estats emocionals? ¿Els atens?
¿Les emocions et segresten? T'ofegues en elles?
Els teus pensaments són els protagonistes principals?
Per a què apareix una emoció en un moment determinat?
Quines emocions són presents en el teu equip, en la teva organització?
Et sorprenen els tus estats emocionals? i ¿els del teu equip?
...
Què fer per ser més intel·ligent i més àgil emocionalment?
Segurament pots completar aquesta llista de preguntes. T'animo a que ho facis. Així, començaràs a entrenar-te emocionalment. El primer pas és reconèixer-nos com a éssers emocionals, amb les particularitats que ens fan únics, especials.
Les expressions emocionals en ocasions són diferents a com ens agradaria que fossin. Persones, equips i organitzacions tenim una història que va configurant un perfil emocional.
Fins a quin punt és limitant o potenciador?
Els entorns actuals es caracteritzen per una gran volatilitat, en la què hi ha una gran dinàmica de canvi, d'incertesa que dificulta preveure esdeveniments i escenaris. La complexitat és present, apareixen nous elements que no estan a les nostres mans controlar, semblant alguns d'ells contradictoris, ambigus. Ens demanen que despleguem estratègies i recursos d'una manera continuada.
Quin paper hi juguen les emocions en tot això?
Un dels papers protagonistes, no el de l'estrella convidada.
L'entrenament emocional ens permet arribar a la fita en bon estat. Es tracta d'entrenar la musculatura emocional per ser més àgils. Per fluir i aprofitar els corrents de la vida.
Fomenta la flexibilitat, els estats ecològics, l'obertura, l'atenció, la presència, els espais per sentir, la comprensió, l'autonomia ... i tot allò que et permetrà acollir els estats emocionals per seguir el teu camí.
En ocasions apareixeran maratons, en altres lesions, en altres millors marques personals i fins i tot podis.
Et proposo un
programa dinàmic en el qual entrenar la resposta emocional, reconèixer el ventall emocional, potenciar les competències emocionals.
