Si parlem d'intel·ligència emocional possiblement se't faci present el nom de Daniel Goleman. Àmpliament conegut per popularitzar el terme i per la diversitat de publicacions que ens ha regalat.
Els primers indicis del terme d'intel·ligència emocional els trobem en els autors Peter Salovey i John Mayer al 1990. Proposen un model centrat en les capacitats de les persones. Segons aquests autors, som intel·ligents emocionalment si atenem tant a la informació que ens aporten les emocions, com a la racionalitat. La polarització cap a una o l'altra, ens allunya d'ella.
Destaquen 4 passos que ens porten a fomentar-la:
1.
Identificar les emocions.
2.
Utilitzar les emocions.
3.
Comprendre les emocions.
4.
Gestionar les emocions.
Diverses dinàmiques ens enfoquen a cada un d'aquests passos, el que comporta que siguem més competents emocionalment.
Un dels referents de la intel·ligència emocional, Rafael Bisquerra, ens parla de Competències Emocionals. De competències que possibiliten regular els fenòmens emocionals. Defineix les següents:
- Consciència emocional.
- Regulació emocional.
- Autonomia emocional.
- Competència social.
- Competències per a la vida i el benestar.
En treballar-hi individualment com a persones i sistèmicament en equips i organitzacions, fomentem la intel·ligència i l'agilitat emocional.
Et descobreixo com fer-ho en els meus
programes.
